深圳市报春国际旅游集团龙岗第一分公司

【吃】自理

【住】赠送拉萨市区四钻酒店（☆☆☆☆）

参考：唐卡酒店、智选酒店、丰缘酒店、锦江都城酒店、璟城国际酒店等同级酒店

【行】今日全国各地的队友自行安排抵达拉萨集合，统一入住我社安排的酒店。如果您的时间比较宽裕，还可以根据自由安排在拉萨市区的旅游活动，推荐游览布达拉宫、八廓街、大昭寺、小昭寺、色拉寺等景点；推荐打卡当地网红餐厅：玛吉阿米、古树酸奶、光明港琼甜茶馆、雪域餐厅，尽享日光城的独特魅力。

温馨提示：部分酒店14:00之后才能办理入住，如果到得比较早，可以将行李寄存酒店，然后布宫广场或者八廓街逛逛打个卡。初上高原，拉萨海拔3600米左右，请大家不要剧烈运动，以适应海拔，尽量不要洗澡和饮酒。

【吃】餐费自理，现场商定

【住】日喀则优选酒店

参考酒店：日喀则苏北酒店/舍里别院酒店/扉漫酒店等同级参考酒店

【海拔】日喀则海拔大约3800米

【景】拉萨河(远观)、冈巴拉神山、羊卓雍措、白居寺(远观)、扎什伦布寺

【行】（全天360km，行车约8小时）上午8：00集合，乘车开始阿里大北线越野之旅，全天路况很好，全程柏油马路，路途限时。翻越海拔4990米的冈巴拉山口，沿老路前往西藏三大圣湖之一的【羊卓雍措】，这是我们一措再措行程中的第一个措。留意每个湖的颜色，是大不一样的。中午到达浪卡子县，在此用午餐。我们继续沿羊卓雍错湖岸向西南方向前行，途经【卡若拉冰川】，被赞誉为沉睡的冰美人，晶莹幽蓝、是时光雕塑的伟大艺术品。下午路经江孜，在这里参观宗山抗英古堡，1904年英军进犯西藏，从亚东越境，日喀则江孜成为必争之地，当地藏军以宗山古堡为据点，用自制土枪土炮顽强抵抗2个多月，最后弹尽粮绝，抗英勇士全部牺牲。电影《红河谷》即以这段历史拍摄。途中有幸也许您能看到佛教徒三步一拜磕着长头虔诚地匍匐在雪域高原，用血肉之躯丈量朝圣之路，向着心中的圣地艰难地跋涉。傍晚时分抵达西藏第二大城市【日喀则】，宿日喀则。

温馨提示：路上会碰到很多当地的藏族同胞，我们入乡随俗，尊重当地同胞的信仰，不胡乱解读他们关于信仰的行为。

【吃】餐费自理，现场商定

【住】珠峰大本营帐篷多人间或村落双人间

【海拔】绒布寺海拔大约4980米

【景】孔玛大草原、远眺乔穆永青、奇林峡、定结湿地、日玛那雪山、世界第四高峰洛

子峰、神山龙仁山（珠峰东坡）、绒布寺、珠峰营地

【行】（全天392km，行车约8小时）清晨前往参观历辈班禅大师的驻锡地—【扎什伦布寺】，该寺修建于1447年，是黄教六大寺之一。清晨，薄雾、晨光、煨桑的青烟给人更多庄严神圣的感觉，而且还有晨起朝拜的人们在这里一遍一遍转经或者磕着长头，喇嘛们在大殿诵经。参观完扎什伦布寺，我们离开日喀则，一步步接近地球上最高的隆起—喜马拉雅山脉，前往【珠峰自然保护区】。车过定日县，检查完边防证，翻越海拔5200多米的加乌拉山口，这是值得一提的地方，在这里可以看到4座海拔在8000米以上的雪山排成一列的壮观景象，这四座雪山从左向右分别是：马卡鲁峰（8463米）、洛子峰（8516米）、珠穆朗玛峰（8848米）、卓奥友峰（8201米）。之后继续前往世界上海拔最高的珠峰自然保护区，参观建于1899年的西藏红教寺庙【绒布寺】，该寺位于珠峰北坡的绒布冰川末端，海拔5154米，是世界上海拔最高的寺庙，该寺距离珠峰顶约20公里，在这里您可以面对面一睹世界第一高峰—珠穆朗玛峰（海拔8844米）的雄姿。之后前往绒布寺，今晚我们就住在这里。傍晚守候珠峰日落，运气好还能见到壮观的旗云。对许多人来说，必然是难捱的一夜，睡不好觉是正常的。

温馨提示：进入寺庙，禁止拍照，禁止穿短裤短裙背心拖鞋等过于暴露的服装，拍摄寺院僧人或信徒，须提前征得当事人同意，方可进行。今天的住宿条件很差，绒布寺营地为多人间通铺，没有洗漱条件，大家可以自己准备一个隔脏的睡袋内胆。

【吃】餐费自理，现场商定

【住】萨嘎优选酒店

参考酒店：萨嘎宾馆或同级

【海拔】萨嘎海拔大约4500米

【景】珠穆朗玛峰 、希夏邦马峰、佩枯措

【行】（全天334km，行车约7.5小时）早上从绒布寺出发，沿318国道行进，过老定日县，在定日用完午餐后驱车前往喜马拉雅山脉最动人的冰川群，【希夏邦玛冰川群】，希夏邦玛峰海拔8012米，在世界14座8000米以上的山峰中排在第十四位，是唯一一座完全在中国境内的8000米山峰，最引人入胜的是海拔5000米—5800米的冰塔区，静态优美，宛若冰川园林，阳光下的希夏邦马峰，白雪皑皑，蔚为壮观。然后继续驱车，途经拉龙拉山，抵达【佩枯措湖】，她是日喀则地区最大的湖泊，大约300多平方公里，湖岸有各种西藏特殊的高原物种。最后前往【萨嘎】，随处可见或群或只珍贵的太阳鸟、长尾叶猴和野生动物等。晚上住宿萨嘎/仲巴。

温馨提示：希夏邦马冰川远离公路，我们只能在公路上远观，除非是徒步转山，不然安难以接近。

【吃】餐费自理，现场商定

【住】塔钦当地酒店标间

参考酒店：塔钦新川北宾馆或同级

【海拔】塔钦海拔大约4650米

【景】马攸木拉山口、公珠错、马泉河湿地公园、神山冈仁波齐、远眺圣湖玛旁雍措

【行】（全天490km，约7小时）早晨8：30点从萨嘎/仲巴出发，途中眺望冈底斯山脉主峰冷布岗日山峰，海拔7095米，许多人误以为冈仁波齐峰是冈底斯山脉主峰，经过仲巴到达帕羊，中午12：30分左右在帕羊饭店用午餐。下午先是经过一个小型湖泊公珠错，翻过山口，在纳木那尼雪山和冈仁波齐神山之间，喜马拉雅和冈底斯山脉之间的宽阔谷底，神湖【玛旁雍措】突然出现在我们眼前。玛旁雍错是中国湖水透明度最大的淡水湖泊，亦称马法木措，被佛教尊称为“圣湖”，它旁边是鬼湖，藏语叫“【拉昂措】”，意为“有毒的黑湖”，拉昂措是咸水湖，是圣湖的近邻，风光同样美丽，湖水亦是蓝得心醉。在圣湖玛旁雍措以北，是【冈仁波齐】，海拔6656米，藏语意为“神灵之山”，为著名的佛教圣地之一。冈仁波齐与梅里雪山、阿尼玛卿山脉、青海玉树的尕朵觉沃并称藏传佛教四大神山。冈仁波齐是世界公认的神山，同时被中国西藏雍仲苯教、印度教、藏传佛教、以及古耆那教认定为世界的中心。几个世纪以来，冈仁波齐一直是朝圣者和探险家心目中的神往之地，但是至今还没有人能够登上这座神山，或者说至今还没有人胆敢触犯这座世界的中心。如果你读过《鬼吹灯》《藏地密码》，或者看过电影《冈仁波齐》等，一定会对这座山峰念念不忘。不过文艺作品描述一万次，也比不过亲临一次的深刻感受，然后驱车前往神山脚下的小镇——塔钦入住。

温馨提示：今天路上会遇到沙丘，湖泊，可以准备一套颜色艳丽的服装，在这里留下美美的照片。

【吃】餐费自理，现场商定

【住】扎达当地酒店标间

参考酒店：扎达土林城堡大酒店或同级

【海拔】札达海拔大约3741米

【景】札达土林

【行】（全天234km，行车约5.5小时）早餐后驱车沿着普兰高原，这是适合拍公路大片的地方。我们可以在这里慢慢的玩耍着前进。在冈底斯山和喜马拉雅山之间的札达，沿象泉河谷有一条气势恢宏的土质莽林，这就是著名的“札达土林”。地质学家考证，一百多万年前，扎达到普兰之间是个方圆500多公里的大湖，喜马拉雅造山运动使湖盆升高，水位递减，湖底沉积的地层长期受流水切割，露出水面的山岩经风雨长期侵蚀，终于雕琢成今日的模样。白天经过这里，风光已属震撼，黄昏日落时分，这里更有绚丽的光线，恍如身在黄石公园。晚上入住扎达县城。

温馨提示：今晚是这么多天以来，海拔较低的一个地方，几天没有洗澡了，今晚上大家可以好好洗一洗

【吃】餐费自理，现场商定

【住】狮泉河当地酒店标间

参考酒店：狮泉河古格大酒店或同级

【海拔】狮泉河海拔大约4280米

【景】札达土林多姿的自然风光、阿伊拉山、霞义沟、狮泉河

【行】（全天330km，行车约6小时）清晨日出前往距离县城18km的【格王朝（Gurge kingdom）遗址】。古格王朝曾经盛极一时，但它在十七世纪左右突然消失得无影无踪，只留下少量的记载和各种神秘的传说。考古学家把它和中美洲玛雅文明，意大利的庞贝古城相提并论，它们都是在文明鼎盛时期突然遭到灭顶之灾，在其后的几个世纪，人们几乎不知其存在。这是一个带给你震撼和无限迷思的地方。离开古格村，前往【皮央石窟群】，此处是一处由寺院、城堡、石窟和塔林组成的大型遗址，素有“第二敦煌”的美称，是西藏迄今为止发现的最大一处佛教石窟遗址，它的形成及其年代为11世纪—13世纪。傍晚来到阿里首府狮泉河，宿狮泉河镇。

  温馨提示：今晚虽然到达狮泉河镇，这么多天以来条件相对较好的地方，但是住的地方海拔超过4000米，请大家克制住自己的饮酒欲望，如果身体任然没有调整到最佳状态，建议还是不要洗澡。

【吃】餐费自理，现场商定

【住】狮泉河当地酒店标间

参考酒店：狮泉河古格大酒店或同级

【海拔】狮泉河海拔大约4280米

【景】日土岩画、大草原、班公措、狮泉河

【行】（全天280km，约4.5小时）从狮泉河到【班公湖】一天轻松往返回来。我们早上出发，下午五点就能回到狮泉河。到阿里旅游的人有很多不到班公湖，阿里之行主要有三，一是神山圣湖，二是古格，三是班公湖。班公湖畔的野生水鸟和马儿组成的美图就是西藏唯一的；这种一湖两国，淡水与咸水共存的奇景也是唯一的。班公湖是一个国际性湖泊，大部分位于我国西藏阿里日土县，小部分在克什米尔地区境内。这湖奇特之处在于：中国境内的部分是淡水，水质洁净，水色碧绿；而在克什米尔境内的是咸水。班公湖之美不单在于它的湖水有多蓝，天空有多纯净，而是在湖边有丰美的水草，聚居了大量红嘴鸥和斑头雁，以及国家一级保护动物黑颈鹤。在扎达少见的绿色，成群的马儿在如茵的草地上显得那么的悠闲。 阿里本是荒芜之地，如此感动的画卷，别说在阿里，就算在整个西藏也难得一见。

温馨提示：班公湖可以游船，可以喂水鸟，但是请大家注意安全，别被水鸟啄伤。

【吃】餐费自理，现场商定

【住】仁多当地旅馆普间公卫

【海拔】仁多海拔大约4800米

【景】盐湖、世界屋脊之称、茶里措

【行】 （全天313km，约10小时）从今天起，我们将驶上真正的荒原，荒凉、神秘而寂寥的无人区；同时也是大北线最精华的部分，在这片人迹罕至的土地上藏着无数的湖泊，“一措再措“的惊艳正在向我们展开。补充好充足的干粮和泡面等物资后从狮泉河出发，到达雄巴之后我们折向南，途经亚热至仁多乡，走的全是颠簸难行的碎石搓板路，看到的是广漠无垠的旷野和荒原，无穷无尽的山峰和白云，偶尔出现的绿洲和羊群，与车赛跑的羚羊和野驴……

温馨提示：今天将正式进入北线，路况变为柏油路和搓板路相结合，草原随处可见藏野驴和藏羚羊等动物，切勿让司机驾车追赶。

【吃】餐费自理，现场商定

【住】措勤酒店标间

参考酒店：措勤大酒店或同级

【海拔】措勤海拔大约4650米

【景】仁青休布措、扎布耶茶卡、一措再措、野生动物天堂

【行】（全天282km，行车约7小时）伴随着藏北大地的第一缕霞光起床，以自备的干粮果腹之后我们继续出发。昨天的美景其实只是一个序曲，今天的惊艳会更胜一筹。从仁多乡出发后我们先后会经过：【仁青休布措】，一座被当地人誉为人间仙境的湖泊；扎布耶茶卡（海拔4421米），被誉为最惊艳和神秘的高原盐湖，是世界第三大锂矿产地。除此之外还有许多小湖，虽然没有名气，甚至叫不出名字，但是一样魅力无穷。傍晚时分到达措勤县海拔4600米），夜宿措勤。

温馨提示：北线条件较差，即便是沿途的县城，由于远离大城市，来往的游客不多，基础设施相对比较落后，条件很比南线的沿途差一些，希望大家能理解。

【吃】餐费自理，现场商定

【住】文布南村客栈普间公卫

【海拔】文布南村海拔大约4600米

【景】扎日南木措、当惹雍措、文布南村

【行】（全天322km，行车约9小时）  这是大北线最壮丽的一天，有着藏北大地上最值得期待的风景——【扎日南木措】、【当惹雍措】和【文布南村】。吃完早饭后我们从措勤出发前往扎日南木措。扎日南木措是西藏第三大湖，措勤的藏语意思 “大湖”正是因为扎日南木措而得名，湖畔的木诺山孤峰（海拔5000米）是观赏扎日南木措的最佳位置，离开扎日南木措，我们在路上简单的路餐之后继续往东，不久来到当惹雍措。当惹雍措是西藏原始苯教崇拜的最大圣湖，也是藏北大地上最动人的湖泊，湖面形似金刚杵，四面群山环抱，南面的达果神山山顶积雪终年不化。沿着当惹雍措湖边开车大约5个小时我们抵达今天的终点文布南村。这是一座与世隔绝的村庄，被雪山湖泊环绕的桃花源，是这片藏北大地的灵魂，被旅行者称为“最西藏”的地方，是“神之居所”。此时正是日落时分，火烧云布满天空的美景震撼人心。住宿条件依然简陋，晚饭可以自己自足，也能吃上当地老板做的饭菜。

温馨提示：今晚住宿是在文布南村的村子里面，住宿条件捡漏，现在客栈老板会做饭，在这钟地方，能在老板家里吃到热乎乎的饭菜，已经是很幸福了。

【吃】餐费自理，现场商定

【住】班戈优先酒店双人标间

参考酒店：班戈大酒店或同级酒店

【海拔】圣象天门海拔大约4700米

【景】当穷措、文布北村、色林措、纳木措、圣象天门景区

【行】（全天340km，行车约8小时）清晨从文布南村出发后我们一路向北大约40公里，到达【当穷措】，当穷措曾经与当惹雍措是同一个大湖，后来气候变化水位下降才分为两个。当穷措湖畔是另一座古老村庄——【文布北村】，和文布南村一样充满宁静和安详。在文布北村短暂停留，经西藏第一大湖——【色林措】，藏语意为“威光映复的魔鬼湖”，和昂拉仁措一样是鬼湖。在色林措湖边找地方路餐之后继续出发，会看到许多大大小小的无名湖泊（陛骆措、果根措、班戈措等），这些湖也曾经与色林措是一体。越野车不停地在泥塘和山坡间上下起伏，渐渐驶上久违的水泥公路，在念青唐古拉山山脉上沿途欣赏高山草原的美景，最后到达班戈县城入住酒店

温馨提示： 藏羚羊等野生动物很怕人，请不要惊吓他们，也不要让司机追逐它们，远远的拍照就好。

【吃】餐费自理，现场商定

【住】拉萨市区四钻酒店（☆☆☆☆）

参考：唐卡酒店、智选酒店、丰缘酒店、锦江都城酒店、璟城国际酒店等同级酒店

【海拔】拉萨3650，纳木错4800

【景】纳木错   圣象天门（现在关闭）

【行】（全天315km，行车约6.6小时）早餐后，前往【纳木措】。纳木措藏语意为“天湖”，前往【圣象天门景区】，圣象天门位于纳木措北部恰多朗卡岛上。2015年藏历羊年，按照藏族“马年转山羊年转湖”传统，纳木措吸引了众多信徒来此转湖。政府为了方便群众修建了环湖公路，这让隐匿于纳木措北岸的“圣象天门”来到大众面前。纳木措北岸的高崖，是欣赏圣象天门的最佳地点，我们流连忘返，在纳木错湖畔~晚宿湖边帐篷宾馆，条件比较简陋。天气晴朗的夜晚，纳木错的星空一定是您此行最美的回忆。

挥别晨辉，踏上返程的道路，途经那根拉山口时，我们再次回望纳木措，向这片神奇的土地做最后的告别。途径羊八井回到拉萨，这段难忘的旅程画上圆满的句号。

温馨提示：圣象天门和扎西半岛都是在纳木错岸边， “隔海相望”，因此行程没有安排游客较多的扎西半岛，如需进入参观，门票自理。今天圣象天门回来，109国道限速且大货车特别多，路上情况难以把握，正常情况到达拉萨的时间大概是下午四五点，拉萨市区离机场距离较远，请大家尽量不要定当天返回的机票。