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感谢长久以来所有支持拉磨户外旅游的朋友！　　
185****1758 　|　2017-11-03 16:58 467 1
感谢长久以来所有支持拉磨户外旅游的朋友！拉磨户外俱乐部：拉磨户外创建于2006年。当初的名字叫拉磨相约户外。现在属于深圳拉磨户外旅游有限公司（企业注册号：440306108373722）的下属户外部门。俱乐部官方网站：http://lamohw.360jlb.cn/拉磨户外的理念是：不管是过去，还是现在，未来我们都将一如既往的做好同一件事。在安全有保障的情况下以大自然风光作为我们的首选营地。其次是能培养更多更优季的户外爱好者成为我们的常期合作伙伴。共同来发掘更多有价值的户外野外线路。我们的口号是：一双鞋，一个愿望，一起旅行我们的宗旨是：安全，健康，环保，分享联系方式：电话：拉磨18589041758 小葛18588401758 Q Q ：拉磨215785645 小葛3198783980 公司地址：深圳市龙华新区民治鑫海公寓一楼103拉磨户外旅行策划：企业团体拓展，培训，会议，亲子游
公司·简介
 185****1758 　|　2021-01-03 17:07 57 1
拉磨户外︱遇见·旅行真善美企业注册：深圳市拉磨户外旅游有限公司注册时间：2013-11-22信用代码：91440300085732090Y业务范畴：咨询·定制·旅行·出游·自驾·登山·保险等私人定制：个人/团队/亲子等团体境内境外活动。提供：正规旅游发票/合同/保险。----为您的精彩旅行保驾护航！拉磨户外活动网：http://lamohw.360jlb.cn/ 拉磨：QQ 277646014 微信：13556893107 客服：QQ 215785645 微信：18589041758
运动的十大好处
 185****1758 　|　2017-11-03 10:34 316 1
现代人都希望自己能长寿而能帮助我们延长寿命的方法其实有很多除了大家在平时生活中要注意科学的饮食之外，适当的做一些运动也是非常有必要的，说到运动，就有一个强度的问题，那究竟怎样的运动可以让人更长寿呢？下面，专家就来给我们介绍下剧烈运动的十大好处，只要你每天锻炼上30分钟，可以更长寿。　　其实，对于什么样强度的运动对身体有益，可以更好的延长人的寿命，科学界有很多说法，并没有统一的定论，不过最新研究显示，剧烈运动对于延长人的寿命是很有帮助的。　　8月底在巴黎举行的欧洲心脏病学会会议上，来自丹麦哥本哈根市Bispebjerg大学的彼得·舒诺尔博士(Dr.PeterSchnohr)发表了一项关于运动和长寿的关系的研究。研究结果显示，运动的剧烈程度是延长人的寿命的关键，并且证实，高强度的运动对延年益寿有一定帮助；而运动的时间长度则不那么重要。　　舒诺尔博士主持的这项研究，样本是来自哥本哈根的51
露营须注意事项　
 185****1758 　|　2017-11-03 10:34 345 1
出发之前，必须尽可能想象在野外将会面临的各种境地，以便准备相应的技能和装备。野营需要根据你野营的地方、季节，人数决定你所需要的装备，最基本的需要帐篷、防潮垫。如果离家近可以使用家里的被子，如果远那么需要睡袋。如果是天气较凉需要气垫或者气床。如果试试开车那么野营装备是越多越好，如果是徒步你还需要准备一个背负系统好的登山包。在户外野营你需要关注天气，户外运动最重要的是注意安全。露营需要注意什么？一、方向问题　　出行前尽可能地搜集活动地区的地图和相关资料，对将要出现的较大转向和明显的标志物做初步了解。当有等高线地图时，可将预定线路和方向进行分析，如：需翻越几道山梁、经过几个丫口、大致海拔上升和下降情况。这样有助于在行进中判定方向。二、防水问题　　在雨季或多雨地区，特别是长时间的穿越，如防水准备不充分整个活动会遇到极大的麻烦。如：无干燥衣物可换，相机、电池、食物等物品遭打湿破坏。因此在出行前要对

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